《中国居民膳食指南》建议 ， 女性一天酒精摄入量不超过15g（男性25g） 。
Kirin这款酒精度数为4%的0糖啤酒 ， 一大罐(500ml)就有16g酒精了；可口可乐这款硬苏打 ， 酒精度数是4.7% ， 喝一罐(330ml)大约有12g酒精 。


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明明白白拒绝 ， 轻轻松松享受
适量饮酒 适量饮酒 适量饮酒
参考资料
Traversy, G., Chaput, JP. Alcohol Consumption and Obesity: An Update. Curr Obes Rep 4, 122–130 (2015). https://doi.org/10.1007/s13679-014-0129-4
编辑 | 山楂
【「0碳水」啤酒，减脂期也能放心喝？】设计 | 柚子

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