已经忌口了，痛风为何还会复发？问自己5个问题！( 二 )

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第三个问题
自己的体重控制了吗?
肥胖人群更容易患痛风,尤其是不爱运动、营养过剩的中年男性。有数据显示，对一组50岁以上的494名受检者的血尿酸测定发现，肥胖者较非肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍。这主要是因为肥胖可使肝脏合成的尿酸增加，而肾脏排泄尿酸的功能减弱，从而使血尿酸水平升高。因此，痛风患者一定要将“体重”作为一个重点控制的指标。
一般来说，都会用体重指数（BMI）来判断是否肥胖，但实际上，腰围与高尿酸血症的关系更为密切，或者用腰臀比（腰围/臀围）来表示，正常男性平均为0.81 ，女性平均为0.73 。控制体重的方法主要还是“管住嘴、迈开腿” ，尤其要限制高热量、高脂肪的食物，三餐定时，少吃零食。痛风、肥胖均会导致关节损伤，因此应尽量选择走路、慢跑、游泳、骑车等运动方式，以减轻关节负担。

第四个问题
自己的生活习惯好吗？
除了日常的饮食，还有很多生活习惯与痛风有关。比如饮酒，很多时候饮酒就是导致痛风发作的根本原因，若在饮酒同时吃高嘌呤、高蛋白、高脂肪的食物，更易引起痛风急性发作。因为酒精会导致体内的嘌呤含量升高，特别是啤酒。啤酒中的嘌呤含量虽然不高，但每次喝啤酒的量非常大，就会诱发痛风。吸烟的危害众所周知，对于痛风患者来说，烟草中的尼古丁会导致血管收缩，尿酸排泄障碍，加重关节的症状。
每天的饮水量太少，也会诱发痛风，建议痛风患者多喝水，特别是夏季出汗较多，每天建议喝大约2000毫升水，利于促使尿酸的排出。饮用水可以选择弱碱性的矿泉水，或者白开水也可以，要避免浓茶、含糖饮料（包括果汁饮料）。
第五个问题
是否伴有疾病或服用一些药物？
很多人都会将预防痛风的重点放在饮食上，有一个因素非常容易被忽视，即药物性因素。比如阿司匹林就是一种心血管病患者常用的药物，有研究证实，阿司匹林对肾脏代谢尿酸具有双重作用，大剂量阿司匹林（＞3克/天）具有促进尿酸排泄的作用，而小剂量阿司匹林（75～300毫克/天）会明显抑制肾小管排泄尿酸，从而使血尿酸升高。还有一些药物也会导致血尿酸水平增高，如噻嗪类利尿剂、环孢素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、烟酸、华法林等。