敏感性格的人需要克服“内心戏”“玻璃心”吗？( 六 )

这一类人头脑转得飞快，让他们给自己的想法安个刹车装置，然后听取别人的想法，反而是一件费神的事。这样的人应该做好心理准备，不要觉得认可别人的想法就会伤害自己的自尊心，要接受自己也可能会出错这个事实。
与别人发生意见冲突容易伤害感情，持续下去还会产生矛盾。一开始可能只是鸡毛蒜皮的小事，慢慢演化成吵架，严重的达到诉讼、法律纠纷的程度，这些事消耗的精力是惊人的。
对于常年精力旺盛的人来说，我首先推荐的方法就是在日常生活中减少用在“矛盾”上的精力。与越多的人在感情上、金钱上产生问题，就会消耗越多的精力，最后只提升了“愤怒精力值” 。
精力旺盛的人一般夜里比较难熬。他们经常因为精力仍然处于亢奋状态，而难以入睡。就算上了床，也是看手机、聊天。看手机、聊天等活动最好在客厅进行，进入卧室后最好安静入睡。充分的睡眠是充足精力的保证，也有利于降低愤怒值。
运动也是有帮助的。旺盛的精力通过运动得以消减，这可以减少“冒险行为” 。 “冒险行为”有赌博、不理智的投资、过度娱乐、不正常的异性关系、盲目的创业等等。这些问题会给家庭和个人财产带来沉重打击。
很多在社会上取得一定成绩的成功人士都属于精力旺盛这一类。他们清楚自己的精力，并为之找到了一个良好的出口。他们通过高尔夫、网球、读书、游泳等发散精力，保证自己不去做荒唐的事，特别是不会用到异性关系上。如果精力没有控制好，很可能最终会发展成性精力。
还有一点也比较重要，说话的时候不要瞪眼睛。与别人说话时，瞪眼睛或者语气强硬会给对方增加负担。喝了酒会更加严重，弄不好会引发“职场内欺凌”一类的问题。说话时温柔地看着对方，保持微笑，要留出充足的时间听取对方所说的内容。有时你的想法跳跃过大，对方说着这个，你却在想别的事，这也是误解与矛盾产生的一大根源。
这一类人很可能与配偶发生激烈冲突。由于精力较一般人旺盛，语气也更为强硬，与别人在一起时，他人也要相应地消耗更多的精力，甚至有可能发展为肢体冲突。我认为有必要与配偶练习一下，微笑着直视对方的眼睛谈话，过程中尽可能让精力保持稳定。
患上抑郁症也会出现精力下降的情况
有的人曾突然之间精力下滑，非常疲惫，什么也做不了。这就是抑郁症。精神压力会导致人的精力下降，但有时没有任何理由，人的精力也会突然下降。
有一些棒球运动员长时间保持着优秀的打击率，突然几个月间水平变得非常糟糕。运动员在运动生涯中，可能在一段较长时期内无法发挥正常水平，处于低潮状态。这种低潮状态与抑郁症相似。