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餐后血糖升高怎么办？
首先 ， 一定要从饮食和运动干预入手 。
饮食保证低碳水、低糖摄入 ， 少吃精米细面 ， 多吃蔬菜、粗粮 ， 少喝稀饭 ， 多吃干饭等 。 运动保证有效、有规律地进行 ， 最好是每餐后都去运动一段时间 ， 以20-40min为宜 ， 可以帮助控制餐后血糖 。
其次 ， 一定要学会合理服用降糖药物 。
合理服用降糖药是最有效的控制餐后血糖的方法 ， 一般调节餐后血糖首选α-糖苷酶抑制剂 ， 如阿卡波糖、米格列醇等 ， 尤其适合于我国以高碳水主食为主的饮食结构 ， 一定要随餐服用 ， 最好是和第一口食物一起吃下 ， 这样才能发挥最好的效果 。 另外还可选择瑞格列奈、那格列奈、格列喹酮、格列吡嗪等 ， 这些降糖药一般都要求餐前服用 。

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