最伤害肝脏的四种习惯，为什么喝酒排到第一名？医生一文来说清( 二 )

除了喝酒外，还有一个伤“肝”的习惯要重视！
这第二点即熬夜晚睡，头条健康不是最近也在发起这个话题活动嘛，#埋头加班苦了肝#。那么熬夜晚睡到底是怎么伤“肝”了呢？2016年发表在《Nature综述-胃肠病学及肝脏病学》的“Circadian rhythms of liver physiology and disease: experimental and clinical evidence”（肝脏生理及疾病的昼夜节律：实验和临床证据）就谈到，生物钟系统包括下丘脑里的中央生物钟和外周组织中的生物钟。肝脏中的生物钟在调节能量代谢、酶的表达等内稳态功能中起着重要作用。在过去二十年间，通过对全身生物钟基因敲除小鼠、肝脏生物钟基因敲除小鼠等对象的研究，揭示了生物钟基因与肝脏生理功能调节间的分子机制。生物钟功能紊乱能够加速脂肪肝、肝硬化、肝炎、肝癌等疾病的发展，而这些疾病也会反过来影响生物钟功能。所以不论是晚睡早起还是晚睡晚起，都在伤肝！

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综合总结
我国是一个乙肝大国，因病毒性肝炎去世的患者非常之多。但随着肝炎疫苗的大规模接种，我国导致肝病的第一大诱因“病毒性肝炎”也得到了有效的遏制，但酒精性肝病却不得不防。外加不少老百姓并没有的健康保健意识，也没有接受过相关的健康科普宣教，甚至还有些人调侃的说出“劝我戒酒的医生都没活过我”等荒谬无知的言论。爱护肝脏，就从此刻开始吧。

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【最伤害肝脏的四种习惯，为什么喝酒排到第一名？医生一文来说清】作者寄语：本文是笔者综合数小时时间参考国内外文献资料结合自己临床经验综合总结而成，不加入专栏收费，无偿、免费地让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、没有健康保健观念的群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可在评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。