吃一次相当于吃10斤白糖，很多人做饭时经常放( 二 )

本文插图
2、糖分

糖进入人体后，会直接引发血糖值的提升，让血糖含量激烈变动，加大血管内壁的损伤程度，加激并发症产生的风险，因此，对于糖类，平时少吃的好，对于糖尿病人来讲，更有必要忌口。