高血压|高血压患者请注意!医生建议:每天这样吃,再也不怕高血压!( 三 )


单手手掌心捧起的坚果约20克.
l 例如20克大豆

高血压|高血压患者请注意!医生建议:每天这样吃,再也不怕高血压!
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l 例如20克花生米

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短径近似乒乓球的鸡蛋约50克

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感谢首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科赵文芝医生对此文的贡献 。
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