你真的会吃饭吗?会吃饭到底有多重要!!( 二 )
都有我们不一样的心理渴求在里面
而对于食物的态度 , 又在某程度上 , 反应了我们内心最直观和最赤裸的一面 。
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我身边的很多朋友
特别的年轻的女孩子们 , 长期处于一种主动或者被动的节食减肥当中
因为爱美 , 她们长期处于一种对抗原始食欲的状态当中
但是胜利者寥寥无几 , 就算短暂的得胜
最后也会更快速的认输 , 而且在这种对抗中 , 对身体造成了一些不可逆的伤害 。
【你真的会吃饭吗?会吃饭到底有多重要!!】
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我们其实应该有更科学的方法 , 去解决这些同吃饭挂钩起来的问题
我曾经看过一本书 , 试图专门教导人们学会吃饭 , 书里第一章就告诉大家 , 吃饭这件事 , 没有这么简单...
原书里提到:
当你为了填满肚子而进食时 , 你会跟身体重要的讯息失去连接 , 然后认为撑饱是一个很好的境界 。
我们需要更科学的去改变这种关系 , 这跟我们之前所尝试的减重计划不同 。
当你开始这个计划 , 你事实上不是遵照一个计划
你是在为自己创造(并维持)一个与食物、饮食、自己以及身体的新关系 。
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不管如何 , 我们都不应当以伤害自己身体的方法去尝试改变什么
对于吃饭这件事情 , 试着更深层次的了解它
才能更好的去适应它 , 当足够了解 , 我们才能真正的好好吃饭...
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