你真的会吃饭吗？会吃饭到底有多重要！！( 二 )

都有我们不一样的心理渴求在里面
而对于食物的态度，又在某程度上，反应了我们内心最直观和最赤裸的一面。

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我身边的很多朋友
特别的年轻的女孩子们，长期处于一种主动或者被动的节食减肥当中
因为爱美，她们长期处于一种对抗原始食欲的状态当中
但是胜利者寥寥无几，就算短暂的得胜
最后也会更快速的认输，而且在这种对抗中，对身体造成了一些不可逆的伤害。

【你真的会吃饭吗？会吃饭到底有多重要！！】

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我们其实应该有更科学的方法，去解决这些同吃饭挂钩起来的问题
我曾经看过一本书，试图专门教导人们学会吃饭，书里第一章就告诉大家，吃饭这件事，没有这么简单...
原书里提到：
当你为了填满肚子而进食时，你会跟身体重要的讯息失去连接，然后认为撑饱是一个很好的境界。
我们需要更科学的去改变这种关系，这跟我们之前所尝试的减重计划不同。
当你开始这个计划，你事实上不是遵照一个计划
你是在为自己创造（并维持）一个与食物、饮食、自己以及身体的新关系。

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不管如何，我们都不应当以伤害自己身体的方法去尝试改变什么
对于吃饭这件事情，试着更深层次的了解它
才能更好的去适应它，当足够了解，我们才能真正的好好吃饭...