养生|夏季是痛风高发季，如何避免？做好4点，降低风险，还可降尿酸( 三 ) |痛风|生活习惯|

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天气太热，谁都想凉快些，但如何纳凉，也应该注意合理适度，对于有高尿酸痛风问题的朋友来说，就更应该多加注意。骤然的冷热刺激，不利于身体健康，更有可能因为过度的低温刺激，影响身体的免疫力，尿酸在低温下也会产生更多的结晶，导致痛风的发作风险增加，因此，合理调整空调温度，尽量不要冲冷水澡等，也是值得注意的生活调理方面。
注意尿酸水平的监测和控制
上述几个方面，都是有高尿酸痛风问题的朋友，在生活调理方面值得注意的几个方面，除此之外，对于有高尿酸痛风问题的朋友，特别是已经发作过痛风问题的朋友，严格控制尿酸水平，是避免痛风再度发作的生理基础，通常情况下，对于发作过一次痛风问题的朋友，血尿酸水平至少应该控制到360μmol/L以下，对于已有反复痛风发作的朋友，血尿酸则要求降到300以下，才能够更好的避免痛风的发作风险。

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【养生|夏季是痛风高发季，如何避免？做好4点，降低风险，还可降尿酸】对于有上述情况的朋友，应该定期做好血尿酸水平的监测，了解自身的尿酸控制情况，如果通过生活调理无法有效控制尿酸到安全范围的，要在医生指导下，通过合理用药来加强尿酸的控制，严格控制好尿酸水平，才能够更好的降低痛风发作风险。