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2.少摄入嘌呤含量高的食物

尿酸偏高的人一定少吃含有嘌呤较高的食物 ， 如隔夜饭 ， 火锅烧烤等这些食物都是含有嘌呤较高的食物 。

3.多吃碱性食物

同时我们还可以多吃一些碱性食物 ， 萝白菜 ， 萝卜 ， 苹果 ， 这些食物都是含碱性比较大的 ， 可以有效的综合体内的尿酸 。



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4.常运动

无论是否患有痛风的人群 ， 都建议您经常做一些有氧运动 ， 这样可以加速人体的新陈代谢 ， 把毒素有效的排出体内外 。

由于生活节奏的变快 ， 人们生活也得到了改善 ， 很多不注重养生的人群 ， 希望你们不要再暴饮暴食 ， 一定要健康饮食来维护自己的身体健康 。

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