小儿积食怎么办？告诉你几个生活小妙招用来缓解( 二 )

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2、油脂含量比较高的肉类食品
很多小孩子特别喜欢吃红烧肉、油炸类食品，大家都知道，这些食品含有很高的胆固醇，都是一些高脂肪的食品。
而脂肪又是食物里最难以消化的物质，再加上这类食品里面还有过多的油脂，让孩子吃完以后，肠胃带来沉重负担，一不注意就会造成胃黏膜受伤。

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只要做好两件事就能够保护好脾胃
1、经常给孩子按摩腹部
经常帮助孩子按摩腹部，可以帮助孩子增强脾胃功能，能够促进孩子身体内脾胃的发育，最主要的是，还能够促进孩子肠胃的蠕动，能够起到消化食物的作用，防止出现积食这种情况。
每天给孩子按摩腹部，只需要三分钟左右，按照顺时针方向在肚脐处轻轻进行揉搓，之后再给孩子的脊椎处轻轻按捏三分钟，注意力度，注意手劲，小心伤到自己的孩子。

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2、饭后带孩子出去做一些适量运动
俗话说，饭后百步走，活到九十九，无论大人还是小孩，晚饭后做一些适量运动，都是百利而无一害的，小孩子吃完饭后，做一些简单的运动，可以更好地消化肠胃里的食物。

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结语：
【小儿积食怎么办？告诉你几个生活小妙招用来缓解】建议家长平时饭后，多带孩子出去适量的活动一下，不但能够增强孩子的身体素质、免疫力，还能够避免出现积食的情况，能够让孩子茁壮成长。