减肥|不吃晚餐真的可以减肥吗？( 二 ) |节食|运动|饥饿|

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自从改变了减肥策略之后，我的体重才开始慢慢的下降。不过减肥是一个漫长的过程，我们一定要有足够的耐心。短时间快速减肥的方法根本是不适用的，科学健康的减肥是持续前进的，不可能一蹴而就，那样对自己的身体也不好。我认你是为了穿上美美的小衣服，还是有其他需求，减肥都一定要科学健康的，千万不要伤害自己的身体，否则就得不偿失了。

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我身边也有不少朋友通过节食减肥确实成功了，后来只要她稍微不注意饮食，体重就又会反弹回来，并且会比之前更胖。而这一次她们想再一次的往下减的话，那比之前还要困难。
【减肥|不吃晚餐真的可以减肥吗？】更何况不吃晚餐，对我们的身体也不好呀。晚上不吃饭直接睡觉的话，在休息的时候自己的身体器官以及各项技能都是要正常运转的。这个时候如果身体没有得到及时的能量补充，短时间内身体可能不会出现什么。但是时间久了，有一些疾病也会自然而然地找上门来。