踝关节扭伤后肿胀疼痛怎么办？

前言
踝关节痛
绝大多数因踝关节扭伤后引起
中医认为新发的损伤后
气血运行异常
致血游离于经脉之外成为瘀血
阻碍正常的气血运行
使踝关节得不到正常的濡养
不通则痛
案例简要
老王退休在家，搬花盆下楼时一不留神，崴伤了左脚踝。次日来医院就诊时，见左踝肿胀明显，经拍片后确定没有骨折。

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治疗经过
常规处理后，我嘱老王回家服用丹参饮。一周后，肿胀消除，除外侧有压痛外，余症皆消，我嘱其继续服用丹参饮一月。
专家推荐用方
丹参饮
【组成】丹参10克
【制法】将丹参洗净，置锅中，加清水200毫升，武火煮沸5分钟，滤渣取汁。
【用法】分次饮服。
【踝关节扭伤后肿胀疼痛怎么办？】【功效】活血祛瘀止痛。
【适用人群】踝关节痛属于瘀血阻络。
【小贴士】踝关节痛的生活起居调摄：尽量使患侧休息，禁止患侧负重，必要时可以拄拐行走。饮食避免生冷油腻，戒烟，限酒。
【专家提示】丹参，苦、微寒，入心肝经，有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈的作用。丹参为调理血分药之首，有“一味丹参饮，功同四物汤”之说。

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专家解析
踝关节痛
踝关节是由小腿下端的胫腓骨面与距骨滑车共同组成，解剖学上由内踝、外踝、后踝关节形成一个“冂”形的关节窝，三个关节能够保证足完成内外翻、背屈及跖屈动作。
足就相当于我们的“根” ，没有足的支持，我们任何事情都无从谈起。所以保护好足对我们至关重要。
踝关节的各个方向都有韧带保护，当踝关节受伤时最容易内翻受伤。因为踝关节的骨性结构在内翻时相对不稳定，另外外侧的副韧带比较薄弱也是不可忽视的重点。

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踝关节痛，绝大多数都是因为踝关节扭伤后引起，一般分为新发或陈旧性复发。
中医认为新发的损伤后，气血运行异常，致血游离于经脉之外成为瘀血，阻碍正常的气血运行使踝关节得不到正常的濡养，不通则痛。疼痛多为刺痛，一碰就疼，活动或着地时加重。正如《外科证治全书》中说：“诸痛皆由气血瘀滞不通所致” 。
新伤若不及时治疗或治疗不恰当，容易成为旧伤，反复发作缠绵不愈。若人体气血亏虚，阳气不能卫外，风寒湿邪会乘虚而入加重病情。