凭什么TA 天天喝奶茶都不胖？

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之前我有一条B站视频，在评论里引起了特别激烈的争论。
争论的主题就是“胖瘦到底看不看基因？”
好多小伙伴说“胖瘦真的基因决定了” ，和朋友出去吃饭，自己都停筷子了，朋友还在吃，但对方却不长胖。
还有说自己的朋友，天天喝奶茶，却怎么都不胖的，这不是基因是什么？
基因对我们的体重，到底有多大的影响？

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基因决定体重吗？
基因对体重和身材的影响，没有你想象得那么大。
我们身上有100多个和体重身材息息相关的基因。有些影响食欲、有的影响代谢，还有的影响饭后的满足感、对食物的喜好、脂肪容易在哪里堆积等等等..
这些基因里面一个比较有名的，就是FTO了。
FTO分为：FTO-AA ， FTO-AT和FTO-TT三种；带有FTO-AA基因的人食欲更旺盛、也更爱吃“不健康”的食物，而FTO-TT型基因的人食欲更低，也更容易有饱腹感。但是越来越多的研究发现，不同类型的FTO基因对一个人的体重，并没有那么大的影响。
对体重和身材影响更大的，还是饮食、生活习惯、运动习惯等等...
换句话说！只要用对方法，你就一定能收获理想身材，不要怀疑自己！基因不是阻止你的原因。

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为什么有些人就是吃不胖？
而自己吃什么都胖！
这可能是很多人认为“胖瘦靠基因”的原因。
身边总是有那些看起来特别能吃，也吃垃圾食品的人，但就是不发胖。
这是为啥？
没人能逃得过“热量差/热量盈余” ，这些情况可能是因为：
1.吃得慢≠吃得多。
有时候和朋友一起吃饭，似乎对方吃了更长时间，但并不一定代表对方摄入的热量更高。
拿我自己举例子，我一般都是朋友聚餐最后一个放筷子的人，主要是因为我吃饭特别慢。如果单纯从热量角度看，并不一定吃得最多。
2.吃垃圾食品，不代表一整天热量超标。
你也许看到一个人天天喝奶茶，但看不到她可能一天的进食，只有一杯奶茶。我身边也有这样的朋友，看起来天天炸鸡汉堡，但他一天就吃2顿饭。
但真的不鼓励大家这样，也许瘦但并不健康，身体无法获得足够的营养，毕竟热量和营养是两码事。最后伤害的是自己的免疫力，还有可能看着瘦却囤积内脏脂肪。