戒烟4次，他烟量增加一倍！觉得烟味很香的他，30多年以来第一次觉得臭( 三 )

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“多数来戒烟门诊的患者都是出现健康问题，比如体检查出肺部结节，有咳嗽、咽喉不适等症状。 ”孙益兰表示。
“除了自身健康原因，还有年轻人是因为要备孕。 ”周勇上周刚接诊了一对30岁左右的夫妻，想要二胎，老婆就拉着老公来戒烟。
有时候，对于那些戒烟意愿不是很强烈的患者，医生们也会用健康原因倒逼一下。
“我们会建议患者做个肺部或者颈动脉检查。 ”周勇说，这种检查基本是一做一个准， “不是有肺部结节，就是颈动脉有斑块。 ”
在吸烟者身上出现这种健康问题，医生们一点都不觉得奇怪。最新发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示，烟草每年使我国100多万人失去生命。
“你不知道，有些患者吸烟有多凶。一位50多岁的男性， 30多年的烟龄，每天抽4包烟。 ”周勇都替对方着急，他对对方说，你这种抽法，从早上起来点上第一根烟，一直到下午，都不用灭烟头了，可以一支支续上去。
30多年来，他第一次觉得烟味是臭的
黄军在参与微信戒烟项目后，如今已经彻底戒烟一年了。 “我原来一直觉得烟味是香的，现在闻到烟味会觉得难受，也明白了，为啥别人都说，烟味很臭。 ”
在进入有烟味的房间前，黄军会把窗户打开，散散味，这是他人生的前30年，从来不会做的事。
戒断的过程很痛苦。
“最难熬的是第一个星期，前三个月都会很痛苦，但过了这三个月，就会好很多。 ”
黄军说最难戒掉的烟就是早晨起来后以及饭后要抽的那根烟， “这两根烟不抽，就像每天一定要做的事没有做，特别是早上起来那根，不抽，一天都没精神。 ”
孙益兰解释，在烟草依赖评分表中，患者早晨起来要在几分钟内抽第一根烟，是可以用来评判他的烟草依赖程度的。 “这个时间可长可短，有人一定要在5分钟内抽，有人可以坚持到半个小时，也有人能做到起床一个小时后再抽。 ”
这次戒烟过程中，出现戒断反应时，黄军会调整呼吸，看电视、玩手机，他还会看书。书是廖艳辉医师提供给所有戒烟项目参与者的——《没有戒不掉的烟-科学戒烟八周之旅》， “对我来说，会有心理安慰：有很多人在想办法，帮我们戒烟。 ”
“暴躁、易怒、乏力、失眠等，这些都是戒断反应。 ”廖艳辉说，有些人还会发胖，曾有人戒烟期间，胖了40多斤，当然，这只是极少数，一般而言可能会重5-10斤。
如何应对戒断反应，医生们是可以为患者提供帮助的。
“不是一味的忍，可以转移注意，比如运动，做事、让自己忙碌，嚼无糖口香糖，以及用吸管杯喝水等。 ”周勇解释，对于尼古丁依赖的患者，还可以使用戒烟药。黄军觉得，戒烟过程，周围环境非常重要。