高尿酸多半是吃出来的，不想双肾早衰，6种食物再馋也要忌口

现在继三高之后又出现了第四高，也就是几年十分高发的高尿酸，根据相关数据统计，我国患上高尿酸的人数已经高达1.7亿，占我国总人数的10%左右，也就是说平均每10个人当中就有一个人患有高尿酸血症。而其中引发痛风的人数也已经超过了8000万。

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一旦体内的尿酸值超标的话，就会容易诱痛风，从而导致一些痛风性关节炎，痛风性肾病，甚至出现严重的肾衰竭，相关营养学专家也表示高尿酸多半是吃出来的，若不想肾早衰，这6类食物就要少吃。
一、肉汤
很多人更加注重养生，因此在平时做菜的时候更喜欢喝一些滋补汤，比如常见的排骨汤猪骨汤，这些高汤虽然营养比较丰富，但是里面的嘌呤含量却非常高，平均每100克汤汁当中含有500毫克的嘌呤，长期喝肉汤也还会造成脂肪过多出现肥胖的情况，而且经常喝也会导致体内的尿酸无法被排出，体外形成高尿酸。

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二、含高果糖的水果
【高尿酸多半是吃出来的，不想双肾早衰，6种食物再馋也要忌口】大部分水果当中的含糖量都比较高，因此大家在吃水果的时候也不要吃太多，特别是对于常见的荔枝葡萄，草莓等水果中的糖分含量很高，大家要少吃这些糖分含量较高的水果，也会加速嘌呤的合成，从而增加体内的尿酸浓度，诱发痛风。

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三、豆制品
豆制品中也含有大量的嘌呤物质，像是黄豆、绿豆、豆腐、豆芽菜等都是含有很高嘌呤的，很多人觉得豆芽明明是蔬菜为什么也会有高嘌呤，因为豆芽是属于发芽的豆类，所以它也是属于高嘌呤的食物，如果本身尿酸就偏高的人最好也要忌口。

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四、动物内脏
相信这个大家都听说过，动物内脏中的胆固醇含量比较高，而且嘌呤含量也比较高，无论是对于三高人群来说，还是对于高尿酸人群来说，都要少吃这些动物内脏，否则也会影响自己的血管健康加重病情。

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五、海鲜产品
海鲜类食物是在嘌呤含量表中名列前茅的，平均每100克海鲜中的嘌呤含量大概在1538.9毫克左右，是其他肉类的数倍。对于高尿酸患者来说绝对是痛风的催化剂，所以体内尿酸浓度偏高的人群尽量少吃，但是为了身体健康最好还是不要吃。