枸杞配一物泡水，可以降血压、防脑梗？吃枸杞，营养师有心里话要说( 二 )

泡水温度不关键，您随意：
对于冲泡这些食材的“用水温度” ，其实不必太过纠结，高温白开水只会影响食材的口感，对其中的营养物质并不会造成太大损失，您根据自己的口味偏好自己选择水温即可。
喝水时，该注意水温：
泡水时无需关注水温，但饮水时务必要关注水温，喝“接近于体温”的“XX水” ，您的食道和胃肠粘膜定会感激你。
特殊人群，要谨慎：
如果你血糖很高，如果您有糖尿病，请限量饮用“甜果泡水” ，及时监测自己的血糖。

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如果您对某种食材过敏，请勿以“嘴”试“健康” 。
枸杞，一种不错的食材，推荐你吃，但是它并不能降血压、通血管，和“治病”不存在一丁点关系。理性选择相关食材，搭配是件好事，但不要寄予太大的“养生奢望”；养生需客观，健康更健康。

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