还记得以前读书的时候 ， 总是盼望着自己能胃痛一次 ， 这样就有理由找老师请假偷懒了 。 但长大后很多人渐渐明白拥有一副健康的胃肠道是多么幸福的事情！胃肠、肝是消化系统中重要的组成部分 ， 主要负责食物的消化、吸收以及代谢 ， 从而维持整个身体的运转 ， 说白了就是让我们活下去 。
而长大后的你变了 ， 不再三餐规律吃饭 ， 有的时候一天只吃一顿；不再吃有营养的食物 ， 辛辣刺激、生冷等食物被你所喜爱 ， 胃是“娇脏”你怎么对它 ， 它会成倍还给你 ， 所以说应该注重养胃 ， 据说喝粥、吃烂面条就行了？


本文插图



半流食主食能不能养胃呢？
半流食主食就是粥、烂面条都食物 ， 这些食物经过长时间的炖煮确实变得软烂 ， 也容易消化 ， 从而减少胃肠道的工作量 ， 喝了之后确实让人觉得胃很舒服 。 但这些半流食食物只适合体质虚弱、消化能力差、刚经过手术的患者等群体 ， 特殊时期先用半流食食物过度一下 ， 等情况好转后胃肠道功能已经恢复了 ， 这个时候就需要给胃肠道提供正常饮食 ， 若是长期食用半流食不仅营养摄入不全 ， 就连胃肠道功能都会因此退化 。


本文插图



医生之所以会建议大病初愈的人先吃几天米粥 ， 这其实是为了唤醒胃肠道功能 ， 这种情况属于被动养胃 ， 目的是希望“受伤”的胃得到休息 ， 从而恢复正常 。 那胃好好的人是根本不需要养胃 ， 你保持膳食均衡就是对它最好的帮助 ， 因此胃部细胞的需要蛋白质以及其他40多种营养 ， 光喝米粥是满足不了的 。 而充足的营养既可以保持胃部免疫力 ， 又能使我们拥有一个好身体 ， 而好的身体胃就好 ， 胃好了身体也会跟着好 ， 这属于一种良性循环 。


本文插图



所谓养胃食物其实不需要 ， 养胃三部曲你值得看一看
养胃一部曲——排除病因 。 也许大家不知道的是胃病的发病率逐年递增 ， 而且发病趋势越来与年轻化 ， 甚至有些青少年都患上了胃病 。 而导致胃病的原因有很多种 ， 大家想要一一排查和治愈就需要借助科学的医学检查办法 ， 如胃镜检查 ， 若是觉得过程痛苦的可以选择无痛胃镜；呼气试验主要是为了检查是否被幽门螺旋杆菌感染 ， 找出明确的病因才能对症下药 。 就比如幽门螺旋杆菌 ， 临床上一般是使用是三联或者四联疗法 ， 直至根除 。

【胃不好的人，医生教您养胃“顺口溜”，不妨牢牢记住，用起来】