甘油三酯|80后女子，短短三个月，甘油三酯从5.8降到1.7，她是怎么做到的？ |习惯|

现如今，随着人们生活水平的不断提高，很多人已经从解决温饱为目标变成了保持身体健康为目标。但是随着社会不断发展下，很多疾病也随之而来，甚至比以前发病率还要高，严重影响到人们的健康。
高血脂疾病就是危害人们健康的疾病之一，很多人之所以会患上高血脂疾病，与生活习惯脱不了关系。明确高血脂疾病的重要指标就是查看甘油三酯数值。
甘油三酯是在人们脂肪当中的物质，人们在长期摄入过多的脂肪含量非常高的食物，便可能会增加甘油三酯的含量，当甘油三酯数值上升以后，随之而来的就是各种病症。

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甘油三酯数值上去容易下来难，但是也有将甘油三酯数值降下来的案例， 80后的刘女士就是其中一位。
刘女士是在三月之前检查出身体内的甘油三酯数值偏高的，那时候甘油三酯的数值在5.8 ，我们要知道正常健康人的甘油三酯数值是不超过1.7的，对此，刘女士开始重视起身体健康，在这三个月时间内采取了一些有效的方法将甘油三酯数值降了下来。我们一起来看一下。

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80后女子，短短三个月，甘油三酯从5.8降到1.7 ，她是怎么做到的?
刘女士在之前一直是肉食爱好者，非常喜欢吃肉类食物，并且一天都不能离肉，吃肉的方法也比较独特，非常喜欢吃油炸类肉食，比如鸡排、牛排、炸鸡等，这些食物所含有的脂肪含量非常多，刘女士在长期摄入下，不出意外的患上了高血脂，甘油三酯也升到了5.8 ，身体上的不适症状也有很多。

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为了自己的健康着想，刘女士开始不再吃这些油腻性食物，饮食上选择以清淡为主，三个月时间内，刘女士即便是想吃肉，也吃一些蛋白质含量高，脂肪含量少的肉类食物。这也是她在三个月时间内甘油三酯降下来的原因。
【甘油三酯|80后女子，短短三个月，甘油三酯从5.8降到1.7，她是怎么做到的？】刘女士在这三个月时间内，为了让病情尽快的恢复，积极听取了医生的指导意见，按时服用降血脂药物，没有一天落下，这也是她能在三个月内，甘油三酯从5.8降到了1.7 。

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刘女士之前是不喜欢喝水的，我们要知道长期不饮水以后，身体内的血液流动会受到影响，这时候血液浓度会变得异常的浓稠，所以导致甘油三酯含量升高。刘女士自从被检查出甘油三酯数值异常偏高以后，开始每天喝1000ml左右的白开水，保持身体内水分充足，帮助将身体内多余的毒素加快的排了出去，从而使得甘油三酯数值降到了1.7.