血脂偏高易患脑梗，危及生命，这些食物越吃血脂越稠，你还在吃吗( 二 )

不爱喝水：现在很多年轻人，很少会及时地为身体补充水分，而口渴的时候会通过饮用饮料，来补充水分，但其实这些饮料中不仅含有高糖，而且经常饮用，很有可能会增加血液黏稠度，血管也会产生更多的垃圾，使人体的血液循环受到很大的障碍。
因此建议大家一定要多喝水，最好是温的白开水，在饮水的时候，也可以放一些有利于帮助血管清除垃圾的东西，比如说菊花、绿茶等，像这些茶叶中含有的氨基酸，不仅能够增强血管本身的弹性，使血管内一些脂质物质的沉淀得到缓解，有利于帮助大家预防血栓。

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长期作息不规律：由于人们长期作息上面的不健康的习惯，比如说晚上熬夜，不仅对人体的内分泌和激素造成影响，人体的脂肪代谢也会出现不正常的情况，长时间的熬夜，人体的肾上腺素会使血管扩大，导致血管压力上升，增加患脑梗的风险，因此一定要养成规律的作息时间。

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所以，如果人们经常食用油脂高、盐分高、糖分高的食物，很容易让血脂越来越稠，增加患脑梗的风险，除此之外大家也要远离不爱喝水，作息不规律，久坐不动等，这些不健康的习惯，只有这样，才能够帮助大家养护血管，远离心脑血管疾病。