什么植物泡水喝可以降血压？

作者：心血管王医生
在门诊经常能遇到各种途径降压的患者，比如喝玉米须降压，喝芹菜汁降压，喝三七粉降压，喝柠檬水降压等等等等。

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您肯定要问了，到底这些植物泡水能不能降压？
道理很简单，如果上述植物都能降压，那么他们就不会来医院找医生，所有的高血压诊室和降压药早就淘汰了。
一、为什么一直有人谣传植物泡水能降压？

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谣言都是美丽动听、简单易行的，所以更多的人愿意相信谣言；忠言逆耳利于行、良药苦口利于病就是这个道理。
不少人肯定还记得那个绿豆水和吃茄子治疗百病的张悟本。为何当时风靡一时，大家对喝绿豆水以及吃茄子深信不疑。因为绿豆水代价低，吃茄子代价低。大家在家以很便宜的方法都可以操作，于是大家愿意相信。且吃茄子本身就是蔬菜，喝绿豆水本身就是粗粮，本身都是食物，适当地吃根本没有副作用，所以大家觉得没有副作用，既能当饭吃又能治病，一举三得，何乐而不为呢？
长期以来，大家都想用最简单的方法治疗疾病，尤其通过食物来治疗疾病。可是我们笨想如果这些简单的食物都能治这类疾病，那么医院就不应该开设，大家在家吃着食物就不会生病，或吃着食物疾病就痊愈了。
可事实很残酷，没有任何具体的某一种食物能替代药物治疗疾病。
二、高血压如何喝水

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单纯的高血压疾病，对于水没有严格限制，也就是健康人一天喝1500ml的水，那么高血压的人一天也建议喝1500ml的水，无需过多或过少。
至于具体能不能喝茶水或者喝咖啡，根据个人喜好。目前的证据并没有证实喝茶或咖啡会对血压造成影响。但要强调不宜喝浓茶或过多的咖啡，或者您喝茶或咖啡后不适或心悸，那自然不建议继续喝。
对于高血压合并肾病或严重心衰的患者，尤其是有水肿或胸闷憋气的患者，需要在医生指导下限制一定的水量，以免加重病情。
三、如何控制血压？

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目前得到科学认证的降压方法只有两种：
1、健康的生活方式：远离烟酒、坚持运动、低盐低油低糖饮食、控制体重、不要熬夜、缓解压力等等都是有助于协助降压的。对于轻度的高血压，甚至可以通过上述综合的健康生活方式能够实现血压正常。