漂亮女人必须要养成的7个好习惯，就只做到1个，身体可以更健康( 二 )

5、坚持运动

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经常运动的女生，不仅身体健康，而且，经常运动会提升人的气质，让人心情变的愉悦。尤其是体重偏重的女生，想减肥不要只通过节食，适量的运动，不仅能控制住体重，而且也会增强体质，低于疾病。
6、学会护肤

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护肤是做一个精致女人最重要的一步。女人在过了25岁之后，都开始进行保养，买大量的护肤品，化妆品，囤积各种各样的面膜，但是依旧还是挡不住岁月给自己带了的痕迹，脸上开始长斑，长痘，长皱纹。所以，做一个精致的女人，不仅要护肤，而且还要用对方法。
比如，每天服用养颜鹿胎粉，鹿胎粉，顾名思义，是由鹿胎制作而成。在古代，有一种说法叫：皇帝吃鹿茸，皇后吃鹿胎。所以说，鹿胎岁女人来说是一种非常好的滋补佳品。鹿胎粉中含有的祛斑皂甙，可以很好地起到祛斑的作用，而且还能起到调经的作用。
7、经常看书

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俗话说“腹有诗书气自华” ，一个美丽有魅力的女人，不仅要有美丽的外表，而且还得有丰富的内涵。经常看书的人，身上自然而然的就会带一种优雅的气质，这是化妆品和护肤品都保养不出来的。这是书本给与爱读书的女人一份独特的礼物。