这7种食物，没事换着吃，暖胃又抑菌，家里不妨多备点

我国是胃部疾病高发的国家，全世界一半以上的新发胃癌，都出现在我国，主要是因为胃部感染“幽门螺杆菌” 。
当幽门螺杆菌进入胃部之后，可运动并穿过胃黏液层，到达上皮表面后，牢牢地与上皮细胞黏附在一起，避免随食物一起被胃排空。
幽门螺杆菌会长期“定居”在胃里，不断释放尿素酶、空泡毒素、磷脂酶等物质，使胃黏膜上皮细胞坏死，破坏黏膜屏障，导致胃炎。

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想要养护肠胃健康，可以调节自己的饮食，俗话说：胃病三分治，七分养。除了咨询医生吃药之外，也可以多吃一下这几类食物。
这7种食物，没事换着吃，暖胃又抑菌，家里不妨多备点
1 ，蒲公英
蒲公英属于一种药食两用的植物，常用于临床治病，蒲公英属于寒性，如果经常喝，很可能会引发腹痛腹泻的情况发生。
根据相关研究发现，蒲公英具有广谱抗菌的作用，被称为“天然抗生素” ，在一定程度上，能够帮助抑制部分细菌的活性。
相关研究证实，蒲公英能够消灭抑制胃病致病菌，幽门螺杆菌还能够帮助修补胃黏膜，促进溃疡面的愈合，更有助于缓解胃炎、胃溃疡的情况。

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2 ，蜂蜜
蜂蜜是一种营养非常丰富的食物，除了含葡萄糖果糖，还含有蛋白质酶等营养成分，在一定程度上能够抑制幽门螺杆菌的活性。相关研究显示，当胃部分泌浓度达到20%时，可以抑制绝大部分幽门螺杆菌。
蜂蜜通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌，所以饭后半小时喝足够浓度的蜂蜜水，能够帮助减少幽门螺杆菌在肠胃上停留的时间保护胃黏膜。

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3 ，卷心菜
卷心菜含有丰富的微量元素，矿物质能够增强人体的免疫力，新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，具有抑菌消炎的作用。
相关研究发现，卷心菜中含有丰富的维生素， U对于胃溃疡有很好的防治作用，可以加速创面的愈合，是胃病人群不错的食物选择。
根据相关研究发现，每天喝1/4个新鲜包菜榨的汁，三周之后，胃溃疡的情况能够得到明显的改善，还有助于溃疡面的愈合。
卷心菜含有一种类似生胃酮的化学物质，可以刺激胃肠细胞分泌粘液以及形成保护屏障，从而与胃酸隔离，保护肠胃免受伤害。