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【牛奶|钟南山的养生之道是喝牛奶？什么时候喝比较好？喝错或影响吸收】喝牛奶除了我们平时所知道的补钙作用以外 ， 还能美容养颜 ， 帮助皮肤保持更好的状态 。 很多人说经常喝牛奶会更“聪明” ， 其实也有道理 ， 因为牛奶能够促进大脑的发育 ， 帮助青少年和老年人保持大脑健康 。 所以 ， 我们平时不妨学学钟南山 ， 每天适量喝一些牛奶 ， 并且最好在最恰当的时候 。
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