高血压|吸1支烟，血压持续升高15～30分钟，过量饮酒高血压发病率提高3倍 |吸烟|饮酒|心脑血管疾病|

北方人患高血压的比例大于南方人，除了高盐饮食之外，还有一个重要原因，那就是吸烟喝酒的坏习惯。大家都知道，北方人生性豪爽，喝起酒从来都是面不改色心不跳，很少懂得节制，而且吸烟者的比例也比南方人高。而烟酒，正是导致高血压的重要危险因素。

【高血压|吸1支烟，血压持续升高15～30分钟，过量饮酒高血压发病率提高3倍】
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吸一支烟，血压持续升高15～30分钟
谁都知道吸烟对呼吸系统不好，经常吸烟的人容易得肺病。可是吸烟跟高血压有什么关系，很多人未必知道。简单来说，对于没有高血压的人来说，吸烟会使血压上升，而对于高血压患者来说，吸烟还会造成心血管方面的伤害。因此，假如大家已经患上高血压了，为了自己的身体健康，请务必戒烟。
我有一位女性患者， 40来岁，本来病情不算严重，她也一直遵医嘱注意饮食，几年来血压控制得一直不错。可是有一天她来医院，测出来的血压高得吓人， 160/90mmHg 。我问她最近有没有按时服药，以及饮食和运动等具体情况。一切都正常。最后，她吞吞吐吐地说，前一阵子家里发生了一些事情，夫妻两人闹离婚，她心情特别郁闷，就抽上烟了，每天要抽一包。

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这就是原因。多年来，我曾经用24小时动态血压监测的方法，对200多位男性血压正常者及高血压患者进行对比观察研究，虽然这个统计样本的数量并不够大，但已经足以说明问题了。因为结论非常明显：吸烟者24小时的收缩压和舒张压都比不吸烟者高，白天的差距尤为显著；同时，吸烟者的心率也快于不吸烟者。由此我可以很确定地告诉大家：吸烟可以引起血压升高、心率加快。
为什么吸烟会导致血压升高呢？这主要跟尼古丁有关，尼古丁可以让中枢神经和交感神经变得兴奋，这会让心率加快。与此同时，也能促使肾上腺大量释放出一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质能收缩小动脉，增加外周血管阻力，所以能导致血压升高。正因为这样，吸一支香烟后，我们的心率平均每分钟会增加5～20次，收缩压上升10～25mmHg 。而吸两支烟， 10分钟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，会使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。

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不过，好消息是，这种血压升高是一过性的，也就是说，它持续的时间比较短。一般来说，抽完烟后，我们的血压会持续升高15～30分钟。等到体内的尼古丁导致血压升高的因素失去影响力的时候，血压又会恢复正常。但这并不意味着吸烟就没关系，它会对身体产生慢性影响，最终导致血压长时间居高不下，或者让原本已经患上高血压的人出现并发症。