上百万年的黑白作息，被电灯的发明打破，对人类产生了哪些影响？

1801年英国化学家戴维第一次将铂丝通电发光，这是人类第一次通过电实现照明。而把电灯带进千家万户的，就是我们熟知的发明家爱迪生，他是第一个建立发电机和发电系统的人。

本文插图

白炽灯在20世纪早期开始普及之前，人类的睡眠时间主要受地球昼夜循环的影响。但是一旦人类掌握了避开黑夜影响的技术，我们很快就将活动时间平均延长了13% 。
一些研究认为，这种现代的便利，可能是造成许多疾病的原因。问题的根源似乎是不自然的光会产生不自然的行为。
地球上的生命在一个有规律的白天和黑夜的环境中进化了数百万年，在很久以前就适应了24小时这个周期。地球最早的生物被认为已经适应了在夜间复制DNA ，以避免白天紫外线辐射造成的突变。后来随着更复杂的有机体出现，日夜行为的动机也变得更复杂。

本文插图

由于白天和夜晚的长度是可预测的，生物体已经进化可以从中获得最大的进化优势，这种生理周期被称为昼夜节律。
在我们这样的哺乳动物中，这些生理周期是由位于下丘脑的一组脑细胞控制的。在视网膜中发现的特殊光受体收集白天和黑夜长度的信息，并将数据传递给大脑中的松果体，然后松果体在夜间分泌褪黑激素。大脑中的这个系统对变化的反应很慢，而这就是造成时差的原因。

本文插图

一旦人类开始使用人造光来改变一天的长短，平均的睡眠时间从9个小时减少到7个小时，且从一个晚上到下一个晚上的睡眠时间也开始有很大的变化。
这种不规则性阻止了我们自然的昼夜规律进入一种全新的节奏，并造成了一种永久性的半时差状态。我们的生物钟试图在一天中的特定时间适当调整我们的作息，但是我们始终与它相违背，所以就容易出现问题。

本文插图

【上百万年的黑白作息，被电灯的发明打破，对人类产生了哪些影响？】违背我们的生物钟可能是健康问题的根源。一旦夜幕降临，身体就会通过激活应激反应来保持清醒，进而削弱免疫系统。这一点有一些例子，比如经常日夜颠倒上班的人，更容易受到压力、便秘、胃溃疡和心脏病的影响。

本文插图