高血压患者需要少吃的不是“盐”，而是这一物！不少人都搞错了( 二 )

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【高血压患者需要少吃的不是“盐”，而是这一物！不少人都搞错了】

2、果脯蜜饯食品
果脯蜜饯食品，都是用钠盐和糖来腌制的，由于里面的糖分很高，遮住了咸味，让很多人误以为是甜食，其实里面的含钠量是很高的，尤其对于高血压患者是不宜过多食用的。
建议高血压患者，平时可以常吃点新鲜的水果以及原味的干果，这样不仅能满足口腹之欲，还能丰富营养。

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3、腌制食品
这个就不用多说了，大家都知道这类食物基本上是用高钠盐来腌制的。像咸鱼，腊肉，咸蛋，这类食物易于保存，又别具风味，因此，深受很多人喜爱。不过，对于高血压患者就尽量少吃点吧，不要因为看不到里面有多少盐，就敞开了吃，对健康非常不利。

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4、加工食品
加工食品里面的添加剂是比较多的，尤其是像火腿、熏肉、腌肉、培根等加工肉类，制作方法通常都是通过食盐腌渍的。虽然这些加工食物，口感不是很咸，但是里面的含钠量是很高的。就像100克的火腿肠中，一般也含有800毫克左右的钠。
因此，对于高血压患者，平时少吃点加工肉食，可以常吃点没有用添加剂加工过的瘦肉，鸡肉，鱼肉等。

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5、甜度较高的食物
高血压患者要少吃钠盐，可为什么又不能吃高糖食物呢？其实高糖食物中，也一样会有较高含量的钠元素存在。就像蛋糕、点心、面包、饼干、冰淇淋、奶酪等，这些食物在制作中，都会放入含钠较高的添加剂，因此，虽然口感不咸，但是钠元素较高，吃得过多，依然会造成血压升高。

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高血压患者除了要少吃上述隐形盐食物外，还要少吃高脂肪，油腻的食物。
最后，建议患者可以常吃下面这4类食物：
1、新鲜的水果，蔬菜
比如芹菜，山楂，香蕉等
2、适量的吃些海产品
比如海带，紫菜，海产鱼等
3、多吃点含钾丰富的食物
比如罗布麻茶，就是已知陆生植物含钾量最高的。
4、多吃点含钙较高的食物以及富含维生素C的食物
比如猕猴桃，牛奶等。
总之，高血压患者，在注重饮食的同时，一定要搞清楚相关的误区，不要因为错误的认知，而做出不利健康的做法，这样反而会让病情愈发严重。