血脂超标，忌口“三白”，摒弃“三习”，常饮“三水”，可防血栓

现在生活中人们的饮食方面也得到了很大的改善，从而导致营养摄入过多，反而增加了患各种慢性疾病的风险。
高血脂，高血糖，高血压被称为“三高” ，是人体常见“富贵病” ，与饮食不注意有密切联系，高血脂人群如果不加以调控，会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞。
在日常生活中想要稳定血脂，一定要管住嘴，并且养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于血管通畅，预防血栓。

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血脂超标，忌口“三白” ，摒弃“三习” ，常饮“三水” ，可防血栓
忌口“三白”
食盐
食盐这种食物大家都非常熟悉，这也是常见的调味品，多数人都喜欢吃一些重口味的食物，尤其是含量较高的食物，更是经常出现在饭桌上。
但是食盐摄入过多会导致血压升高，进入血管内部也会刺激血压居高不下，而且会导致血脂异常升高。
所以食盐这种食物也是高血脂的罪魁祸首之一，劝你赶紧列入黑名单，这样才有助于避免血液浓度升高，也能预防血栓的形成。

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白糖
很多人特别喜欢吃甜品，特别是对于女性朋友来说，甜品更是爱不释手，但是甜品当中含有的碳水化合物是非常高的。
白糖这种食物如果摄入过多，也会导致身材越来越胖，在体内转化为脂肪不断的储存，不仅会导致血糖升高，也会诱发血液浓度升高形成高血脂。
所以白糖这种食物也是高血脂的罪魁祸首之一，劝你最好管住嘴，即使再吃也不能任性妄为，才更有助于血管的通畅。

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【血脂超标，忌口“三白”，摒弃“三习”，常饮“三水”，可防血栓】

肥肉
有些人特别喜欢吃溜肉片，其中大部分都是肥肉，虽然吃起来非常美味，但是摄入过多的肥肉会导致脂肪堆积，使身材越来越胖。
身材过度肥胖也是诱发高血脂的源头之一，因为肥肉中含有的脂肪比较高，很容易导致血液中甘油三酯以及胆固醇含量增加，形成血管堵塞，不利于健康。
所以肥肉劝你还是赶紧拉黑，才更有助于维持血管的通畅，也有助于降低血液浓度，预防三高问题。

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摒弃“三习”
长期熬夜
熬夜是很多年轻人的通病，但长时间熬夜对身体健康非常不利，也会引发高血脂等严重的问题。