避开这些坑，让胃更健康

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身体是革命的本钱
胃是给身体提供能量的“发动机”
有健康的胃
是拥有健康生活
和舒心工作的必要条件
但是，有很大一部分人
由于工作、生活作息不规律
使胃部健康受损
出现胃炎、胃穿孔
那么，
养胃有哪些禁忌呢
？
【养胃的日常禁忌】
1、忌贪凉
如果您想有一个健康的胃，切记不能喝太多的冷饮或冰镇食物，因很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，胃部长期受冰冷刺激，就会影响胃酸分泌和消化酶的作用，导致消化能力下降。

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2、忌酒精

酒精对胃肠黏膜有刺激作用，长期喝酒可以导致胃黏膜损伤，引起胃炎或者是胃黏膜糜烂，严重的会出现出血，穿孔。喝酒之后大部分患者都会出现恶心、头晕、呕吐反酸等症状。
如果饮酒成为了习惯，胃黏膜就会不断受到酒精刺激而发炎，因此导致慢性胃炎和十二指肠溃疡发生。

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长期大量饮酒可降低食管下括约肌张力，还可刺激胃酸分泌，因此长期大量饮酒后引起的剧烈呕吐可以加重食管的损伤，增加反流性食管炎的发病率。
3、忌暴饮暴食
暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，而且由于在短时间内需求大量消化液，会明显加重附属消化器官负担。
暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
4、忌浓咖啡浓茶

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淡茶有止渴生津、清热解毒及消食化滞的功效。但是，茶叶中的茶碱会损伤胃粘膜屏障，进而引起炎症甚至溃疡性改变，所以饮茶时以清淡为宜，不要过浓，有胃病的人更应注意。

咖啡中含有的咖啡因对胃有一定的刺激，可以损伤胃粘膜屏障，所以饮用咖啡时不宜太浓，以免引起胃病。
5、忌饮食不洁

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幽门螺杆菌感染是胃溃疡和十二指肠溃疡的一大诱因，溃疡病患者的幽门螺杆菌检出率可高达九成，溃疡病治愈后，真菌也消失。幽门螺杆菌可以通过共用餐具或接吻等密切接触来传递。不洁食品也是感染幽门螺杆菌的原因之一。
6、忌油炸食品
油炸食品，会增加胃部发生泛酸的机会。高油脂食物很难消化，会刺激胃部分泌出更多的胃酸，加重胃部消化负担。