现在医疗技术发展的已经很不错了 , 大家平时想要了解自己血压情况的话 , 一般只要准备一个家用的血压仪就可以了 。 在测量完血压之后 , 我们还会和标准血压做对比 , 以此来判断自己是不是高血压 。
正常来说 , 大家一定很熟悉140/90mmHg , 如果一天之内 , 不同时间段测三次 , 全部超出这个数值 , 那么我们就可以说是高血压了 , 后续一定要注意调理 。
但随着医学的逐渐深入 , 这个标准对于65岁以上的老人 , 也逐渐地放宽了 , 这样得到的结果 , 会更加的准确 。
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65岁以上老人的血压 , 即便是超过140(收缩压) , 有时也可以不被认定为高血压 。
那么新的标准是多少呢?
因为65岁老人的血管会自然地老化 , 也比年轻人更加的僵硬 , 所以标准可以适当地放宽到150(收缩压) , 即血压在150/90mmHg以下 , 都可以说不是高血压 。
这还不止 , 如果年龄继续增大 , 到了80岁以上 , 那么身体机能进一步退化 , 血管进一步老化 , 这个标准 , 也不适用了 , 还要继续放宽 , 放宽到什么地步呢?160/90mmHg , 从这里面我们也能够看出 , 医学在进步 , 对于高血压的划分更加的精细了 , 不会再让老人凭空地担忧了 。
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【养生|血压正常范围有新标准,65岁以上老人注意,收缩压标准不再是140】当然了 , 以上说的都是血压正常范围 , 都是建立在老人的身体没有其他心血管疾病的情况小 , 如果有的话 , 那么上述的“安全血压范围”就不再适用了 , 要适当地收缩 , 这样更有助于老年人提高警惕 。
就算是血压标准范围放宽了 , 但依然属于高血压 , 该怎么办?
1)要积极地控制血压 , 如果超出的部分不是很多 , 那么先别急着吃药 , 通过其他途径好好控制一段时间 , 看看能不能将血压降到正常值 , 能的话 , 那么也就不用吃药了 , 如果不能 , 那就看看 , 如果这个时候血压还呈现出上升趋势 , 那么医生一般建议使用药物进行控制------
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大家不要排斥吃药 , 毕竟这是控制血压最有效的手段 。
2)除了吃药之外 , 要关注钠的摄入量 , 说直白点就是 , 少吃点盐 。 盐这东西 , 对于高血压患者 , 不是什么好东西 , 不论是一日三餐还是空闲时间的餐点 , 都要避免咸食 , 吃清淡点 , 还能体会到食物本来的味道 。
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