但有很多高考生父母会给孩子吃过多的肉类 ， 各种猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉 ， 鸭肉等等 。
如果吃过多类 ， 会导致孩子身体发胖 ， 还会影响到消化和代谢能力 。 血液流速也会受到影响 ， 很容易导致大脑供血不足 ， 从而使考生出现精力不振、记忆力减退等现象 。

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五、重口味食物
很多准高考生在高考之前会出现食欲下降现象 ， 所以特别喜欢吃一些辛辣刺激性的食物 。 如果给高考生吃过多辛辣刺激性食物 ， 会加重胃肠道的负担 ， 还会导致内火旺盛 。
而有些父母为了提高孩子的食欲 ， 会让孩子吃一些重口味的食物 ， 比如一些腌制、烟熏等食物 ， 这些食物都会加重各个器官的负担 。


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没有任何某种神奇食物 ， 能够提高成绩
事实上 ， 考试之前不可能通过吃保健品 ， 又或者某种神奇食品的方式来提高成绩 ， 这些最多也仅仅只是一个心理安慰罢了 。
而对于考生而言 ， 其实只需要脂肪、碳水化合物和蛋白质三者合理搭配 ， 再加上少量水果、坚果 。
而且不要搞特殊化 ， 尽量跟考生日常的饮食习惯保持一致 ， 同时还遵循清淡不油腻 ， 保证食物卫生最为要紧 。
不过对于碳水 ， 医生却建议食物不要完全清白细软 ， 以免导致餐后血糖波动太大 ， 不利于长时间的脑力活动 ， 可以选择搭配一些五谷杂粮 ， 选择能够稳定血糖、B族维生素含量高的食物 。


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