如何预防脱肛?
1、养成良好的排便习惯 ， 排便时不要玩手机、看书等 。
2、及时治疗可引起直肠脱垂的疾病 ， 如慢性腹泻、便秘、百日咳等 。
3、饮食上多吃蔬菜、水果 ， 少食辛辣刺激性食物 ， 如辣椒、酒等 ， 保持大便通畅 。
4、积极参加体育活动和肛门功能锻炼 ， 增强体质 ， 改善肛门功能 ， 增加肛门括约肌的收缩力 。
5、保持肛门部清洁卫生 ， 便后应用软纸擦肛 ， 睡觉前最好用温水洗肛门部 ， 这样既可保持肛门的清洁卫生 ， 又可促进肛门部的血液循环 。
温馨提示：
长期脱肛对身体危害较大 ， 当排便时发现肛门有肿物脱出的症状 ， 应尽早选择正规的肛肠医院就诊 ， 对症治疗 ， 切忌盲目用药或拖延治疗 ， 以免引起肿胀、感染、甚至坏死等严重的并发症 。

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