NEJM：间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响—抗癌管家( 二 )

Mattson说：“最近的初步研究表明，间歇性禁食也有利于大脑健康。 ”
加拿大多伦多大学在去年四月进行的一项多中心临床试验发现，在两年内坚持热量限制饮食的220名健康、不肥胖的成年人在一系列认知测试中表现出记忆力改善的迹象。
【NEJM：间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响—抗癌管家】Mattson表示，尽管还需要做更多的研究来证明间歇性禁食对学习和记忆的影响，但如果找到了这种证据，那么禁食，或模拟禁食效果的药物，可能会提供预防神经变性和痴呆症的新干预手段。
他说：“我们正处于一个转折点，我们可能很快就会考虑在医学院课程中加入有关间歇性禁食的信息，以及关于健康饮食和锻炼的标准建议。 ”
Mattson承认，研究人员并未完全理解代谢转换的具体机制，并且有些人无法或不愿意坚持禁食方案。但他认为，在耐心的指导下，大多数人可以将其融入生活中。抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。身体需要一些时间来适应间歇性的禁食，以使人摆脱最初的饥饿感和烦躁不安。
Mattson 说：“我们应告知患者，在禁食开始时感到饥饿和易怒是很常见的，通常在身体和大脑习惯了新习惯后两周到一个月后就会消失。 ”
为了克服这一障碍， Mattson认为医生应该建议患者在几个月的过程中逐渐增加禁食的持续时间和频率，从而不至于因无法忍受禁食的痛苦而放弃。
Mattson说：“就像所有生活方式的改变一样，对医生来说，了解科学是很重要的，这样他们才能传达潜在的好处、危害和挑战，并提供支持。 ”
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）