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3、其他运动要讲究技巧
慢走、游泳、骑自行车等运动对膝盖都是很友好的 ， 但很多朋友常做的运动是广场舞、太极等运动 。
在做这些运动时 ， 需要注意以下细节 ， 不然可能对膝盖造成伤害、加速老化：
避开硬水泥地 ， 选择塑胶运动场 ， 减少运动对膝盖的冲击;
选择软底或带气垫的运动鞋 ， 减少运动冲击;
避免深蹲、大跳、快速平移等动作 ， 避免损伤膝盖 。


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【膝关节炎的发病与什么有关？膝关节炎的发病原因是什么？】

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