21人遇难！夏天冻死人的失温，到底有多可怕？( 二 )

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死亡阶段（体温在30℃以下）
人体基本上处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至昏迷，这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动，而这个阶段的最后结局就是死亡。
失温必须立即处理，否则患者可能会丧命。
为何夏季也会出现失温死亡现象？
郑州人民医院急诊科主任巫庆荣表示，人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。
即便在夏季，也会有早晚温差，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。

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夏季来临，巫庆荣主任提醒大家：在进行体育锻炼的同时做好健康知识学习，剧烈运动前后注意能量的补给，尤其在大运动量出汗后伴或不伴失液（腹泻等）的情况下，口服温开水和补充电解质溶液，切忌冷水、冰毛巾擦拭身体，口服冰镇饮料造成体温代谢失调。在野外游泳时注意保暖，不要图一时之快对身体造成伤害。
出现失温，怎么施救？
失温救援，记住以下打油诗即可：
条件允许送医院，困在山野自救援
安全转移避风冷，铺上睡垫隔地面
干燥处理去湿衣，加温饮食身回暖
搓手搓脚不可取，饮酒体验彻骨寒
现在越来越多的人
对户外运动感兴趣
意外情况也频频发生
希望大家都能
多掌握一些健康科普
更加安全地奔跑！
【21人遇难！夏天冻死人的失温，到底有多可怕？】自：郑州人民医院