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睡觉前一定要少喝水 ， 人们常说睡前喝水会导致身体水肿这是有道理的 ， 睡前喝水真的会导致身体的水肿 ， 因此在睡前一定要少喝水 。 还有一个因素 ， 就是睡前喝水还会导致你半夜想上厕所 ， 这会严重影响你的睡眠质量 。
总之 ， 喝水虽然是一件小事情 ， 但它的作用却是非常大的 。 如果你不喜欢平淡无味的白开水 ， 就可以切几片新鲜的柠檬、橙子来增加水中的口味 ， 而且这些水也没有什么热量 。 如果你喜欢喝咖啡的话 ， 就需要想一下自己的承受能力 ， 喝纯黑咖啡就是一个不错的选择 。 如果你想减肥的话 ， 就可以通过喝水来减肥 ， 既省钱又能保持身体的健康 ， 而且腹部赘肉也减下去了 。

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