解构轻断食（七）最经典的个案就是我( 二 )

这个看似只是体重下降的表象背后，是体内机制的一个重大调整：
1. 当身体因此启动了微压力，促进应激机制开启，启动自体巨噬。
2. 身体在过程中将仅有的宝贵能量用于自我修复。
3. 胰岛素敏感度升高。
4. 神经生长因子产量增加。
5. 调整因荷尔蒙失调引起的体内机制失调。
我在那之后又坚持了将近半年多的1200-1500大卡健康餐，以及喝了一年多蔬果汁。应该说在那之后，我的体内机制又重新好转了起来。我也因此改变收获了一份全新的工作，就是进入Octave成为营养师。我被面试的一个很重要的内容就是是否能够做出好喝的蔬果汁和蔬果昔？而我工作的主要重心，除了一对一咨询外，就是做轻断食。
【解构轻断食（七）最经典的个案就是我】当然若谈论到深度轻断食以及长期轻断食的效用和影响，就脱离了表层的体征现象，更多的是与头脑意识的博弈，是内观，是向内修行的方式方法。