糖尿病患者不能吃海鱼?想要体内血糖稳定,3种肉还请少吃!( 二 )
●选择合适的肉:
日常生活中 , 虾肉、禽肉、贝类、鱼肉等都比较适合糖尿病患者 , 但还需减少对肥肉的摄入 。 鱼肉当中含有的不饱和脂肪酸 , 禽类当中所含有的脂肪含量较少 , 像是鸡鸭鹅肉;猪肉当中内含有的饱和脂肪酸和脂肪是最高的 , 不妨用牛肉来代替 。
结语:肉类和主食相比 , 肉类食物的升糖指数较低 , 饱腹感也是比较强 , 并且还能够给身体补充维生素、优质蛋白质、矿物质 。 但摄入过多动物脂肪很容易导致身体肥胖 , 影响血糖控制;很多糖尿病患者伴随有肾脏功能减退 , 若是吃过多含有高蛋白质的肉类可能会损伤肾脏功能 , 甚至会加快糖尿病尿毒症发展进程 , 所以还请把握好肉类种类和食用量 。
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