18个科室医生的忠告，要想长寿，别做这几件事( 二 )

7、肿瘤科医生：发霉的食物，别再吃了
都说五谷杂粮吃不死人，但发霉的五谷杂粮，能要人命。花生、黄豆、玉米发霉，会产生黄曲霉素，有治病风险。很多老年人节俭一辈子，发现玉米面条发霉了，就用水多洗几遍，说开水一烫，霉菌就死了。其实，黄曲霉素是高温杀不死的，别省那一口了，东西发霉了，赶紧扔。
8、心内科医生：感冒了，就别剧烈运动了
感冒后，人体的抵抗力大大降低，此时还做剧烈运动，不但无法强身健体，还会适得其反。剧烈运动，会使体能消耗增加，病毒趁虚而入，容易引发急性心肌炎。
9、肾内科医生：不要憋尿
很多病，都是“憋”出来的。长期憋尿，会憋出膀胱炎、尿路感染。

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10、骨科医生：别总是做软沙发
硬椅子比软沙发好，沙发太软，会让腰椎失去足够的支撑，使骨盆向后倾斜。长此以往，会引发腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出。
11、眼科医生：晴天外出，要带墨镜
10点～下午4点的阳光，照射最强，阳光中的紫外线，会损伤玻璃体、晶状体、角膜和结膜。
12、内分泌科医生：要规律饮食
无规律的生活和饮食，会导致内分泌紊乱，脸上长痘。所以，不要熬夜，规律饮食。

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13、耳鼻喉科医生：车速较快，不要开车窗
开车时速超过85公里，就要关闭车窗，否则，窗外噪音就会影响听力。戴耳机听音乐，间隔一小时，就应该让耳朵休息。工作环境噪音大，可戴上耳罩，这样可以减少30%的噪音。
14、呼吸科医生：不要过度装修
很多哮喘患儿，之前都有住装修后的新房的精力，有些孕妇，怀孕期间，就住了刚装修好的新房，虽然目前医学并没有证实，新装修的房子，会引发哮喘，但也应该注意。
15、妇产科医生：不要用酒店的浴巾和浴缸
使用公用浴巾和浴缸，容易导致交叉感染。尽管不少酒店都会对这些公用物品消毒，但如果消毒不到位，也会导致病菌互相传染。

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16、消化科医生：不要喝浓茶、浓咖啡
白开水就是最好的饮料，即使要喝茶，也不要喝太浓。淡淡的就好，因为咖啡和浓茶，会引起胃食管反流，导致反酸，刺激食管和咽喉，这也是食道癌的诱因之一。
17、儿科医生：别给3个月以下的宝宝，喂米糊