拍打身体8个窝，拍出人体“垃圾”，气血遍全身！( 二 )

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肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。
拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可，力量可由轻到重。
二拍两腋防治肝病、心脏病
两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
1 解郁闷
人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后，可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂胀麻等症状。
2 防治肝病、心脏病
平时所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时，可以弹拨极泉穴。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒，使人快速平静下来。
3 缓解手心汗
缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包经为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
三拍两髀健脾胃，能变瘦

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两髀：大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀，胖人能拍瘦。对防治妇科病也非常有效。
具体方法：直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。

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四拍两腘防治一切腰腿痛
拍两腘，就是膝盖窝处。
【拍打身体8个窝，拍出人体“垃圾”，气血遍全身！】肾有邪则留于两腘，每天坚持拍打两腘5分钟，拍打力度不要太大，以感觉微痛即可，不但能防治腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。