有一种困，叫湿困，5款去湿好药助你神清气爽( 二 )

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图片来源：中国植物图像库李光敏拍摄
这几个药既可以单独使用，又可以相互搭配，下面给大家推荐几种配方。

1、赤小豆糖粥
赤小豆15克→加水煮烂→加50克大米→加水煮至粘稠→加适量的红糖→煮沸即可出锅。

2、茯苓糕
茯苓30克、芡实15克、莲子15克、山药45克混合打粉→加粘米粉80克、糯米粉50克充分混合另置→糖40克、加适量的水溶解→将糖水多次少量加入混合粉中，水量加至粉团是“手握成团、轻压即散”的状态→过筛至模具中（不能压，可用刮刀刮平）→蒸30分钟即可。

3、老鸭薏米汤
薏米50克、老鸭1只、陈皮1/4个、生姜3片→加水武火煮开转文火煮1小时。

希望大家喝完适合自己的祛湿茶汤后，可以挺起腰杆，精神爽利地工作和生活！
审稿专家：广东省药学会广州医科大学附属第五医院李咏梅
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