【减肥食物|100g鸡爪热量堪比2碗半米饭，减肥期吃这三种食物，会越来越肥】所以 ， 建议大家减肥期主食不能少 ， 每天吃一个拳头大小 ， 而肉类尽可能选择低脂肪高蛋白的鱼肉、去皮禽类、虾类 ， 既能满足机体需求还能控制全天总热量 。
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