秋冬是一个非常好的养生季节 ， 因为在这个季节 ， 你的新陈代谢非常缓慢 ， 特别适合身体吸收营养 。 要想保持抵抗力和免疫力上升 ， 需要改善饮食结构 ， 尽量选择多样化的饮食 。 当你身体的营养平衡后 ， 你的抵抗力就会慢慢提高 。
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