拉伸还是不拉伸？新研究说，拉伸可以增加疼痛耐受性( 二 )

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至于其中可能的生物学机制，有人认为，运动诱导的痛觉减退是由涉及内源性疼痛调控的阿片系统和内源性大麻素系统介导的。
道理其实并不复杂。
虽然疼痛是一种保护性机制，但是，它同样可以极大阻碍身体的运动能力，削弱通过运动进行自救的能力。
而且，疼痛也是一种极其不愉快的感受，这种不愉快的感受如果持续，就会产生非常恶劣的负面情绪，所带来的继发伤害甚至超过原始的伤害本身。
因此，人体又形成了一些负责调制疼痛的机制，包括内源性阿片系统，内源性大麻素系统等，都可以减低疼痛的感受——这也是阿片和大麻素类物质可以产生镇痛作用的生物学机制。
换句话说，人体本身自带阿片和大麻素“生产车间” ，受到伤害时可以释放这些内源性镇痛药来减轻疼痛感觉。
由于这些内源性镇痛机制位于整个中枢神经系统，因此，作用是全身性的。
比如，如果将一只手放入刺骨的冰水中诱导产生剧烈的疼痛，全身痛觉都会减退。

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【拉伸还是不拉伸？新研究说，拉伸可以增加疼痛耐受性】拉伸刺激产生的不愉快和疼痛感觉同样可以通过这种机制提升疼痛感觉的阈值，导致痛觉的减退，从而提高运动的灵活性。