尿毒症的“祸根”被揪出！4个习惯不改，铁打的肾也会垮掉

众所周知，肾脏是人体至关重要的器官之一，负责生成尿液，代谢废弃物和维持体内酸碱平衡，肾脏功能一旦受损，人体将会出现各种慢性肾病，并逐渐发展为肾衰竭和尿毒症。
由于先天因素或后天生活习惯较差的影响，每年约有20到30万人患上尿毒症，越来越多的年轻生命命丧于此。

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尿毒症并非常规意义上的一种疾病，而是慢性肾衰竭的终末期，其危害不仅体现在肾脏，还涉及到神经系统、消化系统、呼吸系统和心血管系统等，早期会产生头晕恶心、呕吐腹泻、呼吸困难、失眠贫血、心力衰竭、心律失常、意识障碍等症状，中后期则会严重威胁人们的生命安全。

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由此可见，尿毒症是一种非常“缠人”的疾病，想要尽早远离它，就要深入了解其病因及高发人群。
对于尿毒症来说，患病率较高的都是哪些人呢？一起来看看吧！
一、不注意饮食
“病从口入”的道理想必大家都明白，饮食上随心所欲不加控制，只会给身体埋下健康隐患。高盐食物中的钠离子含量较高，食用后会增加肾脏代谢的压力，引起体内电解质失衡。
动物肝脏、水产品和蛋类食物中含磷较多，会降低肾脏的过滤功能，进而损害肾脏健康。
豆类、高汤、茶水中的嘌呤成分较多，过度食用会导致体内尿酸含量升高，引发痛风性肾病。
因此，日常饮食中尽量少吃高盐、高磷、高嘌呤食物。

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二、不爱喝水
【尿毒症的“祸根”被揪出！4个习惯不改，铁打的肾也会垮掉】肾脏在分泌尿液，排出垃圾的过程中必不可少的便是水分，每日保证充足的饮水量一方面能够大大提高肾脏的工作效率，有助排尿，减少毒素堆积，另一方面也能促进血液循环，增强肾脏免疫力。
如果连基本的饮水量都无法达到，久而久之肾脏必将出现各种各样的疾病，发展成为尿毒症也就不足为奇了。

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三、经常熬夜
现代社会，人们花费越来越多的时间在吃喝玩乐上，不仅抽烟喝酒，缺乏锻炼，还经常熬夜，作息颠倒。
而熬夜对身体可谓是百害而无一利，因为夜晚正是肾脏排解毒素和休养生息的时间，如果过度熬夜，肾脏得不到充足的休息，其功能就会有所下降，不免出现一些肾脏疾病，长此以往就会导致肾衰竭及尿毒症。