健康|血栓的“加速器”已揪出，忠告：想要血管好，少吃3物，多做2事 |养生|疾病|血管|

所谓的血栓就是血管内面剥落处或是修补处所形成的小血块，当血管内的血栓脱落时，会给身体相应的部位造成很大的损伤。
如血栓脱落时，如果堵塞到的是血管官腔，会导致远端的肢体出现肿胀、疼痛等症状。如果堵塞到的是血管，会引起严重的并发症如脑栓塞、肺栓塞、心梗等，这些并发症严重时是会造成患者死亡的。
因此在日常一定要重视血管的养护，注意血栓的预防。而想要想要更好的保护血管，就要注意以下这些事情。

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1、少吃油炸、肥肉等高脂的食物
随着生活条件越来越好，大鱼大肉已经成为人们常见的饮食了，如一些油炸的食物、各种肥肉，很多人都非常喜爱。
但这样的饮食习惯对于身体健康是非常不利的，这是因为这些食物属于高脂的食物，长期食用，不仅会诱发肥胖，还会导致体内摄入过多的脂肪，就会导致血管内脂质的含量增高，进而就会诱发动脉粥样硬化，增加血管的负担，也会增加血栓的概率。

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2、少吃咸菜、腊肉等高盐的食物
很多人都知道食用过多的盐分会影响到身体的健康，但在日常还是忍不住想要多吃腌制的咸菜、腊肉等高盐分的食物，因为这些食物会更下饭。
但如果吃的太多的话，不仅会导致血压升高，还会刺激到循环，诱发血栓的形成。因此想要避免血栓的形成，就要减少这些食物的摄入。

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3、少吃蛋糕、饼干等反式脂肪酸的食物
日常生活中的一些甜食，如面包、糕点等，很多人喜欢吃，因为吃甜食可以使人心情变好，但这些食物却不利于血管的健康。
这是因为这些食物中含有大量的反式脂肪酸，这种物质会引发动脉粥样硬化的形成，还会升高体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，进而就会导致血管内沉积过多的斑块，也就是血栓的形成。

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其实想要更好的避免血栓，还要注意以下这两件事。
1、日常要多喝水
补充充足的水分，对身体健康来说是非常重要，人体的血液当中最主要的成分之一就是水，如果血管内水的含量过低，就会导致血液的粘稠度升高，那么血流的无力就会增大，进而就会给血栓提供便利的条件。
因此日常要多喝水，帮助稀释血液，加速循环，这样才能更好的预防血栓。