所谓的血栓就是血管内面剥落处或是修补处所形成的小血块 , 当血管内的血栓脱落时 , 会给身体相应的部位造成很大的损伤 。
如血栓脱落时 , 如果堵塞到的是血管官腔 , 会导致远端的肢体出现肿胀、疼痛等症状 。 如果堵塞到的是血管 , 会引起严重的并发症如脑栓塞、肺栓塞、心梗等 , 这些并发症严重时是会造成患者死亡的 。
因此在日常一定要重视血管的养护 , 注意血栓的预防 。 而想要想要更好的保护血管 , 就要注意以下这些事情 。
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1、少吃油炸、肥肉等高脂的食物
随着生活条件越来越好 , 大鱼大肉已经成为人们常见的饮食了 , 如一些油炸的食物、各种肥肉 , 很多人都非常喜爱 。
但这样的饮食习惯对于身体健康是非常不利的 , 这是因为这些食物属于高脂的食物 , 长期食用 , 不仅会诱发肥胖 , 还会导致体内摄入过多的脂肪 , 就会导致血管内脂质的含量增高 , 进而就会诱发动脉粥样硬化 , 增加血管的负担 , 也会增加血栓的概率 。
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2、少吃咸菜、腊肉等高盐的食物
很多人都知道食用过多的盐分会影响到身体的健康 , 但在日常还是忍不住想要多吃腌制的咸菜、腊肉等高盐分的食物 , 因为这些食物会更下饭 。
但如果吃的太多的话 , 不仅会导致血压升高 , 还会刺激到循环 , 诱发血栓的形成 。 因此想要避免血栓的形成 , 就要减少这些食物的摄入 。
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3、少吃蛋糕、饼干等反式脂肪酸的食物
日常生活中的一些甜食 , 如面包、糕点等 , 很多人喜欢吃 , 因为吃甜食可以使人心情变好 , 但这些食物却不利于血管的健康 。
这是因为这些食物中含有大量的反式脂肪酸 , 这种物质会引发动脉粥样硬化的形成 , 还会升高体内低密度脂蛋白胆固醇的含量 , 进而就会导致血管内沉积过多的斑块 , 也就是血栓的形成 。
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其实想要更好的避免血栓 , 还要注意以下这两件事 。
1、日常要多喝水
补充充足的水分 , 对身体健康来说是非常重要 , 人体的血液当中最主要的成分之一就是水 , 如果血管内水的含量过低 , 就会导致血液的粘稠度升高 , 那么血流的无力就会增大 , 进而就会给血栓提供便利的条件 。
因此日常要多喝水 , 帮助稀释血液 , 加速循环 , 这样才能更好的预防血栓 。
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