土豆尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？医生：5要素，不要忽视( 二 )

（4）腹泻者
土豆具有一定的通便效果，所以建议平时经常腹泻的患者还是少吃些为好。
【土豆尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？医生：5要素，不要忽视】土豆这么好，为什么要少吃呢？医生讲出了这5大点要素，错误的食用方法，会毁了土豆所有的营养功效，甚至会危害到身体健康！
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吃土豆的注意事项
1、土豆连皮吃
土豆中含有叫做龙葵素的有毒物，这种毒素一般集中在土豆皮中，尤其是变青，或者变紫的土豆，所以在吃的时候一定要削皮。
2、吃没煮熟的土豆
没煮熟的土豆中，龙葵素没有被完全消解，会使人体血液中红血球凝集起来，容易引起恶心、呕吐和腹泻等不良反应。

本文插图

3、土豆与柿子同吃
吃土豆后，胃中会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子将在胃酸的作用下沉淀，难以消化且难以排出，从而会危害健康。
4、吃发芽的土豆
土豆发芽后，龙葵素含量是正常时的100倍，食入后易引起中毒，严重时可能会造成呼吸困难，威胁生命安全。
5、土豆配饭吃太多
土豆中含有大量淀粉，饱腹感极强，如果在吃土豆的时候配饭吃太多，很容易导致腹胀难受。
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