空气已经透出融融暖意 ， 夏天离我们如此之近 ， 雀鸟啼鸣 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣赏 。 不过 ， 在赏花赏景赏佳人的同时 ， 也不要忘记保养好自己的身体哦 。 如今还处于冷热交替时期 ， 一时不察很有可能被冷气袭击 ， 出现感冒流鼻涕的现象 ， 气候的变化无常却给人们带来了小麻烦 ， 比如说皮肤很干燥 ， 看的心情不美妙 ， 或是感冒又发烧 ， 无法出游 。 拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青 ， 因此大家应该提前做好准备 ， 多吃一些对身体好的食物 ， 身体强壮了 ， 自然无惧病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 所以大家应该及时的解决自己的身体问题 ， 增强免疫力少生病 ， 保养好皮肤 ， 更美丽 。
近几年来掉头发的人越来越多 ， 并且趋于年轻化 ， 相关调查发现我国掉头发的人20-40岁占了很大的比例 。 也就是说有许多的90后都出现了秃顶的情况 ， “发际线危机”、“掉发焦虑”“秃瓢”让年轻人也非常恐惧 。 生活中许多人都会关注吃什么防止脱发 ， 但是却常常忽略了吃哪些食物会加重脱发 ， 秃顶呢?
加快秃顶 ， 脱发的食物
高脂食物


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高油脂的食物也不能多吃 ， 因为这些食物会导致皮下脂肪加厚 ， 从而引起皮脂腺排泄更快 ， 不仅头发更油腻 ， 还会引起头部毛细血管循环不晓畅 ， 这样头发的毛囊就会缺乏养分供给 ， 从而加重或者引起脱发 ， 所以生活要尽量少吃高脂食物 ， 如红烧肉、梅菜扣肉、东坡肘子、东坡肉等 。
香料


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八角、花椒、丁香、胡椒等等这些香料也不能吃多 ， 这些香料性质大都是燥、热、湿的 ， 体内热气增加 ， 更易上火 ， 导致头皮湿热、瘙痒、头皮屑增多 ， 加重脱发 ， 所以脂溢性掉发的人一定要少吃这些香料 。
辛辣食物


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【“秃瓢危机”是自找的?吃五种食物 ，头发早晚要掉光，你还在吃?】许多人都非常喜欢吃辣 ， 辣椒会刺激油脂排泄 ， 辣椒吃多了就会导致油脂排泄增多 ， 形成毛囊堵塞 ， 引起掉发 。 而且辣椒吃多了还会引起脾胃湿热 ， 进一步刀子排泄功能紊乱 ， 人体代谢不正常加重掉头发 。
高糖食物


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高糖食物也不能都吃 ， 高糖食物不仅会导致肥胖还会引起人体的钙质流失 ， 诱发骨质疏松、牙齿损伤 ， 头发以及指甲的健康程度都会下降 ， 出现指甲断裂或者头发枯黄掉落 。 糖类食物在人体中代谢产生的酸性物质也会阻止头发生长 ， 变得枯黄无光泽 。 糖分其实就是能量 ， 人体热量增加自然就会使得皮脂腺和汗腺的排泄添加 ， 引起毛囊堵塞 ， 然后引起或加剧掉发现象 。

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