疾病预防|早得糖尿病5年，痴呆症风险会更高？年轻人，谨慎早期这3个征兆( 二 ) |临床表现|糖尿病|

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3、容易疲劳
在糖尿病发生早期患者可能会出现一种非常明显的症状，那就是经常会感到非常劳累，而且也没有做太多过于疲劳的事情。
因为体内的胰岛素分泌不足之后，人体内的糖分分解就会逐渐地减慢。
在发病初期，如果人体还没有对脂肪进行分解，那么就会使能量出现供应不足的情况，所以就会经常感到劳累、疲乏。

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出现糖尿病之后就要积极地调理，那么调理的方法有哪些？
第一，调整饮食
由于患者体内的血糖浓度比较高，在日常生活中要少吃一些含糖分比较高的食物，可以适当地多吃一些高纤维性的食物，这样对于控制血糖有利。
生活当中经常吃的米饭等一些淀粉含有比较高的糖分，所以要控制用量，可以改成吃粗粮，这样可以防止血糖的进一步升高。
第二，健康运动
适当进行锻炼，可以降低血液当中的糖浓度，而且通过运动也可以促进人体内的新陈代谢，帮助体内的血糖和脂肪分解。
由于患上糖尿病之后，患者经常会出现疲劳的感觉，因此运动量不能过大，而且在运动结束后也要适当地补充一些能量，防止出现体力不支的情况。

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同时，在治疗过程当中，患者要严格的遵医嘱进行用药治疗，避免擅自减量或者是换药，防止影响到药物的疗效。
另外在运动的时候要选择适合自己的运动项目，采取循序渐进的方式不可以强求。

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