你有“容貌焦虑”吗？当代女性该如何克服？别让爱美成为负担( 二 )

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3. 审美标准的单一化

女性爱美是天性使然，但是当爱美成为一种束缚，这种爱美还是我们原本所追求的吗？我们之前或许会因为自己身材匀称而高兴，但是现在仿佛必须要健身、必须拥有“马甲线”“A4腰”“反手摸肚脐”这些特征，才算得上是个好身材。

以“白幼瘦”为中心的审美风潮正席卷着每一个人，我们看看这些年选秀出来的那些女孩子，哪一个不是以“白幼瘦”为标准的？仿佛只有长成这样，才叫完美，胖一点黑一点，都称不上好看。

这种单一审美的盲目追求，导致女性对自己的容貌越来越严苛，容貌焦虑就此而生。

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别让“容貌焦虑”成为常态

容貌焦虑并不是一种健康的心理，过度的苛责是会变本加厉，所以，我们女性是时候克服下这种观念了。

1. 接纳自己的容貌缺陷

人无完人，我们每个人的脸上都有瑕疵，但正是因为每个人五官的不同，构筑了我们容貌的独一无二，千人千面。鼻梁塌一点不要紧，我们笑起来依旧好看，单眼皮也没有关系，同样别具风味。

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2. 提升自己的气质

没有人可以芳龄永驻，我们迟早会衰老，年轻时候希望拥有的高鼻梁，尖下巴，等年纪一大，似乎也会变得可有可无，所以我们完全不用过早担忧，多培养些东西是岁月带不走的美好，比如说气质。我们女性可以多读书，读书让人从浮躁的审美中解脱出来，给我们以书香之气，容貌焦虑也迎刃而解了。

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3. 健康才是根本

这里的健康，一方面是心理健康，就是我们上面说到的两点，另一方面就是身体健康。我们不要为了瘦而节食，不要为了白而天天敷面膜，我们有追求美的权利，但前提是不能以身体健康为代价。

一个女性，如果身体太差，那么即便是外在粉饰得再好，也不过是金玉在外败絮其中，我们只有将自己的身体调理好了，气色才会好，人也会变得自信。由内而外的美，才是真的美。

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总之，在女性“容貌焦虑”的背后，有各种幕后推手，我们不要中了他们的圈套，别让爱美成为负担，所谓颜值都是虚的，只有身体健康才是根本。